Om jag kunde göra den här förändringen – då kan du också.

Mitt namn är Stefan Fjornheim, jag är 41 år gammal, och för inte så länge sedan vägde jag 120 kilo.

Under en lång period kände jag hur kroppen förändrades. Det var som om jag hade åldrats hundra år på bara några år. Varje morgon var en kamp. Lederna värkte, kroppen protesterade och det kändes som om energin var helt borta. Jag insåg att jag inte längre levde det liv jag ville leva.

En dag bestämde jag mig. Jag bestämde mig för att sluta hitta ursäkter och istället ta ansvar för min hälsa.

Jag började förändra mina matvanor och fokuserade på näringsrik mat istället för snabba lösningar. Jag började röra på mig, träna regelbundet och utmana mig själv lite mer för varje vecka som gick.

Resan har långt ifrån varit enkel. Det har funnits dagar då motivationen varit på botten, sötsuget varit nästan omöjligt att stå emot och tvivlet sagt att det vore enklare att ge upp. Men varje gång jag föll reste jag mig igen. Små steg framåt blev till stora förändringar över tid.

Idag väger jag 90 kilo. Jag har gått ner 30 kilo – men den största förändringen syns inte på vågen. Jag vaknar med energi, kroppen känns starkare och jag har fått tillbaka livsglädjen.