Chiapudding med blåbär

Name: Chiapudding med blåbär
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Nordisk
Ingredients: 60 G Chiafrön; 412 G Mjölk 3 %; 100 G Blåbär; 15 G Honung; 15 G Mandel

Krämig chiapudding med blåbär och mandel – förbereds på kvällen, redo på morgonen.

5 min totalt Lätt 4.0 (1) 1 sparadeav Stefan Fjornheim Premium Administratör

Portioner:

Näringsvärdena uppdateras i realtid ✓

Ingredienser

60 gChiafrön
412 gMjölk 3 %
100 gBlåbär
15 gHonung
15 gMandel

Så gör du

1
Blanda chiafrön med mjölk i en skål.
2
Rör om, täck och ställ i kylen i minst 4 timmar eller över natten.
3
Rör om en gång efter 15 minuter så puddingen blir jämn.
4
Toppa med blåbär, mandel och honung före servering.

💡 Kockens tips

Dubblera satsen för flera dagars frukost.

🔧 Variationer

Använd kokosmjölk för en fylligare smak.

Byt blåbär mot jordgubbar på sommaren.

Gör receptet med AI

AI:n skapar en ny variant som utkast i ditt konto (Premium).

Betygsätt receptet

Kommentarer (0)

Logga in för att kommentera.

Var först med att kommentera!

Näringsvärde per portion

364,2

kcal

14,1

Protein (g)

19,4

Fett (g)

36,9

Kolhydrat (g)

12,3

Fiber (g)

Hela receptet: 728 kcal · beräknat automatiskt från exakta ingrediensmängder.

Taggar

#frukost #fiber #snabbt